Kurumsal Mindfulness

Günümüzde, özellikle dijital dünyada, beynimiz birçok bilgi ve uyarana maruz kalmaktadır. Hızla değişen dünya, uyaranların fazlalığı ve stres; iş hayatında odaklanma eksikliği, düşük motivasyon, azalan iş tatmini, iletişim problemleri ve azalan üretkenlik gibi sorunlara yol açabilir. İşte bu noktada, meşguliyet, çalışma hızı ve yoğunluk arttıkça, mindfulness pratiğine olan ihtiyaç da artar.

Mindfulness’ın İş Yaşamındaki Önemi:

1. Verimliliği Arttırır : Mindfulness pratiği, odaklanma ve dikkat kapasitesini arttırarak iş verimliliğini iyileştirir. Çalışanlar,

mevcut anın farkında olarak görevlerine daha etkili bir şekilde odaklanırlar.

2. İş Tatmini ve Motivasyonu Arttırır: Düzenli mindfulness uygulamaları, çalışanların işlerinden aldıkları tatmini artırır.

Stresle başa çıkma yetenekleri güçlendiği için motivasyonlarını yitirmeden çalışmaya devam edebilirler.

3. İletişimi Güçlendirir : Mindfulness, duygusal zeka ve empati becerilerini geliştirir. Bu da ekip içi iletişimi kuvvetlendirir,

işbirliğini artırır ve daha sağlıklı çalışma ilişkileri kurulmasına olanak tanır.

4. Liderlik Becerilerini Destekler: Liderlerin mindfulness yaklaşımını benimsemesi, daha etkili kararlar almalarını sağlar.

Duygusal kontrol ve netlik, liderlerin ekiplerini daha iyi yönlendirmelerine ve desteklemelerine yardımcı olur.

5. Stresle Başa Çıkma: Mindfulness, stresle başa çıkma konusunda etkili bir araçtır. Düzenli uygulama, çalışanların stres

seviyelerini azaltmalarına ve daha huzurlu bir çalışma ortamı yaratmalarına yardımcı olur.

6. Zihinsel Esneklik ve Yaratıcılığı Artırır : Mindfulness, zihinsel esnekliği geliştirir. Bu da yeni bakış açılarına açık olmayı,

yaratıcı düşünceyi teşvik eder ve iş problemlerine daha yenilikçi çözümler bulmayı kolaylaştırır.

7. Sağlıklı Çalışma Ortamı : Mindfulness, çalışanlar arasındaki bağları kuvvetlendirir ve sağlıklı bir çalışma ortamının temelini atar. Bu, iş tatmini ve genel çalışma atmosferini iyileştirir.

1. Mindfulnes Eğitimi

Mindfulness ve meditasyon üzerine birçok kavram detaylı bir şekilde incelenir ve uygulamalar ile pekiştirilir. Şirketinizin ihtiyaçlarına cevap verecek çözümler ile eğitim size özel olarak zenginleştirilir.

2. Mindfulness Atölye Çalışması

Şirkete özel tasarlanmış Mindfulness Atölye çalışması ile birlikte Mindfulness' ı deneyimlediğimiz bir yolculuğa çıkıyoruz. Atölye çalışması ile Nefes egzersizi, yoga, meditasyon ve şirketinizin ihtiyacı olan özel çalışmaları, uygulamalı olarak birlikte ve takım halinde deneyimlenecektir.

Mindfulness Yazıları Oku:

3. Mindfulness Journey
(8 Hafta)

1. ve 2. adımlar ile başlayan "Mindfulness" yolculuğuna, 8 hafta boyunca her hafta periyodik olarak süren oturumlar ve hatırlatıcı destekleyici yöntemler eşliğinde benimsetilmesi ve uygulanması teşvik edilecektir. Mindfulness ve farkındalık üzerine birçok kavram detaylı bir şekilde incelenir ve uygulamalar ile pratik edilir. 8 hafta boyunca çalışanlara koçluk edilir. Çalışanların kazanımları ve deneyimleri paylaşılır. İş dünyasına ve şirketinize özel olarak hazırlanmış uygulamalar sunulur. 8 haftaya yayılmasından dolayı katılanların uygulamalar üzerinde edindiği tecrübeler sonraki haftalarda tartışılarak pozitif alışkanlıklar iyice pekiştirilir.

Kurumsal Mindfulness

Mindfulness’ın İş Yaşamındaki Önemi:

1. Mindfulnes Eğitimi

2. Mindfulness Atölye Çalışması

3. Mindfulness Journey (8 Hafta)

İLETİŞİM FORMU

3. Mindfulness Journey
(8 Hafta)